Zwangerschapsyoga Den Bosch
Nieuw! Online Zwangerschapsyoga is een aanvulling op een mooie zwangerschap en stimuleert een zo prettig mogelijke bevalling. De yogalessen zijn zacht, subtiel én een praktische aanvulling voor het dagelijks leven. Tijdens de lessen worden namelijk ook tips gegeven die je van je yogamat af kan nemen en dagelijks kan gebruiken. Online Zwangerschapsyoga staat voor een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid van zowel moeder als baby. Al vanaf 16 weken, tot vlak voor de bevalling, kun je meedoen met zwangerschapsyoga! Zwangerschapsyoga is heerlijk voor tijdens de zwangerschap, maar is ook zeker aan te raden als voorbereiding op de bevalling. Een cadeautje voor jezelf én voor je baby! Kies je voor Online Zwangerschapsyoga, dan ontvang je iedere week een lespakket met verschillende componenten hierin:

  •  Een korte yogales met thema
  •  Een korte verdiepende video, met bijvoorbeeld een van de ademhalingstechnieken uitgelegd
    (bijvoorbeeld om de weeën goed om te kunnen vangen)
  •  Een volledige les online zwangerschapsyoga, op de volgende manier opgebouwd:
    – Meditatie/ontspanningsoefening
    – Opwarmende yoga-oefeningen
    – Staande yoga-oefeningen
    – Een ademhalingstechniek/oefening voor de bekken of zittende yoga-oefeningen
    – Savasana/de eindontspanning ter afsluiting van de les
  •  Sommige lessen kun je ook extra’s verwachten, zoals bepaalde oefeningen in PDF met extra uitleg, een ontspanningsaudio om lekker met oortjes in je eigen tijd op de bank of in bed te doen
  •  Een document met de ademhalingsoefeningen én tips voor de partner ontvang je na je laatste les Online Zwangerschapsyoga
Nieuw: Online Zwangerschapsyoga

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *