Lieve yogi’s,

Laten we samen scherp zijn op onderstaande regels in de yogastudio. Deze regels gelden voor de lessen Zwangerschapsyoga Den Bosch, Mama en Baby Yoga Den Bosch en de partnerworkshops, georganiseerd door Yogaboetiek. Mocht je hier nog vragen over hebben, voel je vrij om mij een bericht te sturen via info@yogaboetiek.nl.

Tot snel!

Zwangerschapsyoga 2

Annika Janssen – Yogaboetiek

Verplicht tijdens de lessen:

    • Vanaf 1 december geldt er een mondkapjesplicht in openbare ruimten. Dit geldt ook voor verloskundigenpraktijk Bij Volle Maan en kapsalon Puik Haar. Het mondkapje mag af op de mat en tijdens de les.
    • Een grote handdoek voor over de yogamat, groot genoeg om hem helemaal te bedekken.
    • Óf neem je eigen matje mee
    • Een kleine handdoek voor op het kussen waar je je hoofd op legt, dit is niet nodig voor het meditatiekussen of bankje als je daar alleen op zit.
    • Was je handen voor de les of gebruik je eigen handgel
    • De ramen zijn open ter ventilatie, hier zorg ik voor
    • We zitten ca. 1.5 meter tot 2 meter uit elkaar, gemeten van neus-tot-neus
    • Kom niet als je verkouden bent of griepsymptomen hebt, wanneer je in contact geweest bent met iemand die corona heeft of je vermoedt dat je zelf corona hebt.
    • Als je binnenkomt vullen we de ruimte van achteren naar voren. Kies dus de mat het verst van je weg die nog leeg is. Zo lopen we niet allemaal steeds langs elkaar heen. Moet je naar het toilet tijdens de les, natuurlijk nog steeds gewoon doen! Het gaat meer om het grote door elkaar lopen hier en niet een enkele keer naar het toilet lopen.
    • De dekens worden even niet meer gebruikt, het is moeilijk om deze op hygiënische wijze in gebruik te nemen. Neem vooral een eigen dekentje mee, want ze zijn wel heerlijk om over je heen te leggen natuurlijk.
    • Mocht je het fijn vinden dan kun je natuurlijk naast een eigen yogamat óók een eigen plat kussen meenemen om je hoofd op te leggen i.p.v. die van mij, voel je vrij. De kussens op de praktijk blijven nog wel voor jullie beschikbaar.
    • De ademhalingstechnieken waarbij we veelvuldig door de mond uitademen kunnen we helaas niet meer doen. Wél krijgen jullie allemaal een uitgebreid instructiefilmpje waarmee we tevens samen oefenen (alsof ik voor je zit), zodat je nog steeds deze techniek goed beheerst. Dit geldt voor Gouden Draad Ademhaling en de Kaarsjes Blazen. Gelukkig kunnen we wel nog de Keelademhaling oefenen door de neus, dit is sowieso degene die het meeste oefening vergt.