Yoga Boetiek

Ben ik zwanger? Vroege zwangerschapssymptomen….

Eigenlijk wil ik je aanraden om je hier zo min mogelijk mee bezig te houden. Dat geldt voor deze blog, maar ook voor soort gelijke blogposts. Aan de andere kant weet ik dat ik je niet kan tegen houden, want als je eenmaal graag zwanger wilt worden dan let je op elk teken dat je je lichaam je geeft. Mocht je toch besluiten door te lezen, dan heb hieronder de meest uiteenlopende zwangerschapssymptomen die je al kunnen vertellen dat je zwanger bent, voor je een test kan doen. Let wel: misschien heb je het hele pakket, misschien geen een. Dit kan nog steeds betekenen dat je zwanger bent, of juist dat je vroege PMS-klachten hebt en dat je ongesteldheid (helaas) eraan komt.

  1. Zware ronde borsten, met of zonder donker wordende tepels. Zware borsten alleen kan ook een teken zijn van je ongesteldheid die onderweg is.
  2. Kramp in de onderbuik. Ervaar je deze de dag voor je ongesteldheid, dan moet je waarschijnlijk ongesteld worden. Ervaar je deze krampen een week voor je ongesteldheid, dan kan het een reactie zijn van het lichaam van een eitje die zich ingenesteld in de baarmoederwand.
  3. Lichte bloeding. Het vult geen tampon, maar met de innesteling kan eventueel een innestelingsbloeding plaats vinden. Deze kan ook met je afscheiding meekomen, welke dan lichtroze gekleurd is.
  4. Metaalsmaak in je mond
  5. Constipatie, met dank aan je veranderende hormoonhuishouding
  6. Toenemende afscheiding, vaak melkkleurig.
  7. Het gaat dan niet onmiddellijk om ochtendmisselijkheid, maar bijvoorbeeld eenmalig een keer misselijk zijn met/zonder overgeven op het moment dat je hormoonhuishouding begint te veranderen als een eitje is ingenesteld.
  8. Levendige dromen, ook met dank aan je hormonen
  9. Meer drang om te plassen, ‘a special thanks again to hormones!’
  10. Vermoeidheid die niet op zijn plek is

De enige manier om zeker te weten dat je zwanger bent is dit testen met een zwangerschapstest. Je moet hiervoor netjes wachten (frustrerend!!!!!!) tot de eerste dag dat je je ongesteldheid mist. Als je de hele dag op jezelf aan het letten bent, op zoek naar bovenstaande symptomen, kan één dag voelen als drie dagen. Het kan dan ‘forever’ duren voor je eindelijk mag gaan testen. Helaas heb ik hier geen remedie voor, behalve het zoeken van afleiding. De opmerking “je moet proberen er niet teveel aan te denken” kan wellicht wel de allerbeste oplossing zijn, maar bijna een onmogelijke taak als je graag in verwachting wilt zijn!

Vroeg testen: 
Als het onmogelijk is voor je om te wachten tot de dag dat je je ongesteldheid eventueel voor het eerst mist, kun je ook een ‘early pregnancy test’ aanschaffen. Het geeft alleen niet garantie dat zo’n test je echt laat zien of je wel of niet zwanger bent. Het kost je vooral geld. Als je zwanger bent op dat moment, ben je een paar dagen later ook nog zwanger en kun je het waarschijnlijk veel beter testen. Het kan ook zijn dat je heel eventjes zwanger was, maar dat het helaas toch niet gelukt is. Het is waarschijnlijk nog vervelender om voor je ongesteldheid een vage positief te testen, maar dan vervolgens toch ongesteld te worden. Het is een emotionele rollercoaster… I know…

Ik wens iedereen veel liefde en geduld! <3 

Zeker als je voor de eerste keer zwanger bent dan vraag je je misschien hoe je kan weten dat je bevalling begint. Je ziet misschien alleen het persen voor je en weet dat weeën geen pretje zijn, maar dit gebeurt niet ineens. Wat zijn de eerste tekenen dat de bevalling gestart zou kunnen zijn?

  1. Opeens nog meer moeten plassen
  2. Mucus komt er uit
  3. De eerste weeën
  4. Je water breekt
  5. Overgeven
  6. Je voelt je onrustig
  7. Je verlaat liever het huis niet meer

Opeens nog meer moeten plassen
Vlak voor de bevalling, als de baby nog lager tussen de bekken zakt moet je door deze druk nog meer plassen. Opeens nog meer naar het toilet moeten kan dus een teken zijn dat de geboorte van je kindje eraan zit te komen.

Mucus / wit slijmpropje komt er uit
De baarmoedermond is stug tijdens de zwangerschap en wordt dicht gehouden door een klein wit propje genaamd: mucus. Wanneer hormonen de baarmoedermond zachter en soepeler maken en de ontsluiting op gang komt, verlies je dit witte propje. Het kan zijn dat je deze in het toilet of je ondergoed aantreft, het kan ook ongemerkt aan je voorbij gaan.

De eerste weeën 
Voor iedere vrouw voelen deze weeën anders. Vaak gaan de weeën gepaard met harde buiken en het kan voelen als menstruatiepijn of constipatie. Tijdens de weeën is de buik vaak hard of heb je het gevoel dat iemand zijn armen om de buik heen geslagen heeft. Deze harde buiken worden afwisselend hard en zacht. Als je je ontspant tijdens een wee en de weeën blijven doorgaan, dan zijn het waarschijnlijk echte weeën. Mocht je weten te ontspannen en de weeën stoppen daardoor, dan is de bevalling nog niet begonnen. Echte weeën blijven (vaak met tussenstops) doorgaan, ook als je je ontspant.

Wil je meer leren over het opvangen van weeën? Je bent welkom voor een proefles zwangerschapsyoga!
Tevens krijgt je partner tijdens de partnerworkshops ook hele fijne praktische tips om jou goed te kunnen helpen.  

Je water breekt
Ik hoor zelden dat water breekt zoals op tv: namelijk met een enorme plens water. Het kan echter wel gebeuren. Dit is het moment om de verloskundige op te bellen voor advies, de bevalling is begonnen.

Overgeven
Je hormoonhuishouding maakt zich klaar voor de bevalling, dit kan ervoor zorgen dat je moet overgeven voorafgaand aan de bevalling.

Je voelt je onrustig
Het is alsof je lichaam en hoofd weet – zonder jou bewust te hebben ingelicht – dat er iets te gebeuren staat. Je bent rusteloos, weet niet wat je met jezelf aan moet. Grote kans dat je lichaam zich klaar maakt voor de geboorte van je kindje.

Je verlaat het huis liever niet
Zo riep je vorige week nog enthousiast dat men je ook die week daarna nog bij de yoga zou zien (om maar een voorbeeld te noemen ;-)), zo ben je daar nu eigenlijk helemaal niet meer zo enthousiast over… je blijft liever thuis. Wanneer het niet meer goed voelt om de deur uit te gaan en je het idee hebt dat je beter dichtbij je veilige thuisomgeving kan blijven, kan dit ook een teken zijn! Dit is een oerinstinct en bijvoorbeeld ook de reden dat de meeste geboortes starten wanneer het avond is en/of donker is.

Edelstenen in de babykamer, wat doet dit voor je kindje? Edelstenen kunnen helend werken en balans brengen aan een persoon. Een van de theorieën hierover is dat de therapeutische werking van edelstenen berust op energietrillingen uit de natuur. Je lichaam en geest, welke ook werkt op ‘energietrillingen’ zou hier positief door beïnvloed kunnen worden.

De werking zou ook eventueel psychologisch kunnen zijn, zoals vroeger een konijnenpootje en hoefijzer. Hierdoor vind je meer kracht in jezelf.

Welke van deze twee theorieën dan ook, ze kunnen voor jou en je baby een wereld van verschil maken. Als het inderdaad zo is dat er positieve energetische trillingen van de edelstenen uitgaan, dan vind je onderstaand de werking van enkele interessante kristallen voor op de babykamer.

Edelstenen voor op de babykamer: 

  • Rozenkwarts:persoonlijk mijn favoriete steen. Een mooie licht roze steen die direct veel warmte en liefde uitstraalt. Als je deze steen onder het bedje werkt deze als een warme knuffel. Heel geschikt als je kindje voor het eerst in zijn eigen bedje gaat slapen bijvoorbeeld. De steen werkt kalmerend en is liefdevol. Rozenkwarts geeft ook zinnelijkheid, gevoel voor mededogen, welbehagen en levenskracht.
  • Maansteen:werkt beschermend tijdens de slaap. Een baby slaapt heel veel en komt tussen het slapen door steeds opnieuw in zijn of haar lichaam. De maansteen maakt deze overgang minder heftig.
  • Amethist:kalmeert en beschermt je kleintje van allerlei nieuwe en externe energieën van alle nieuwe mensen om hem/haar heen. Tevens schenkt deze steen acceptatie en innerlijke vrede. Goed voor conflictbeheersing bijvoorbeeld.

Mocht het vooral een psychologisch anker zijn die de edelstenen je verschaffen, dan kan het ook goed voor je baby zijn. Wanneer jij namelijk vertrouwt dat de stenen werken (je raakt bijvoorbeeld ontspannen bij het idee), dan voelt je baby jouw stemming aan. Jouw humeur beïnvloedt je kinderen meer dan je misschien weet.

Leuke setjes edelstenen (om hebberig van de te worden…) en goede uitleg hierover vind je op de prachtige website van Lightstyle Creations

h a r d e b u i k | TIP | Bij een ‘harde buik’ (door bandenpijn, drukte of oefenweeën) is het belangrijk om te ontspannen. Dit wist je waarschijnlijk al. Wat jou hierbij kan helpen is deze techniek:

– Ga op je favoriete zij liggen
– Of op rug met kussen onder de bekken (tenzij je hier duizelig of op andere wijze niet lekker door wordt) en je benen op een stoel
– Adem door de neus en laat de lucht goed ‘doorstromen’
– Verbeeld je dat je je buikwand als het ware met de ademhaling een stukje van de baarmoeder aftilt, waardoor er ruimte ontstaat
– Je baby en jijzelf krijgen nu de fijne sensatie van extra ruimte
– Houd de buik ruim en adem daarna uit met een lange F-klank

*** Deze ‘uitbuiktechniek’ is ook goed om de buikspieren op zachte wijze te rekken, waardoor je je kindje de gelegenheid geeft om in de meest gunstige ligging te komen ***

v e r b i n d i n g | Verbinding maken met de baby in je buik, oh zo belangrijk en eigenlijk best wel eenvoudig. Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is eigenlijk; NIETS! Maar wacht even, ook niets doen kan best wel moelijk zijn. Willen we namelijk eigenlijk niet het liefste ALLES anno 2019/2020? Hoe doe je dat dan???

Hoe maak je connectie met de baby in jouw buik?
Het liefste wat jouw baby nu al wil is jouw aandacht, jouw ontspanning. Hierbij voelt jouw kindje zich erg prettig bij. Maar….. als dit niet zomaar lukt, weet dan dat elke bewuste in- en vooral ontspannen uitademing voor een moment van verbinding zorgt.

 

Een moment verbinden met je buikbaby, stap voor stap: 

Leg de handen op de buik en zorg dat je met een rustige langzame uitademing de buik helemaal ontspant. Als je dit vaker doet herkent je kindje dit en kun je bijna altijd op zijn of haar vrolijke bewegingen rekenen. “YAY! Daar is mama!!!” Voeg zelf als je dit fijn vindt op de uitademing een mooie gedachte toe, of een goed voornemen. Iets positiefs!

Bijvoorbeeld:

  • “ik vind je nu al lief”
  • “mama zal goed voor ons zorgen
  • “jij bent de allerliefste buikbaby…”
  • “mama vindt het heeeeel erg gezellig met jou.

Als jij hier een positief gevoel van krijgt, dan voelt de baby dit. Een mooie wisselwerking voor jullie beiden!

 

Wanneer leg je verbinding met de baby:

Je kunt dit in gedachten zeggen als je bijvoorbeeld even een momentje in de rij bij de supermarkt hebt. Of misschien wel hardop als je thuis bent of in de auto zit (dan uiteraard alleen de gedachte en de handen blijven aan het stuur :-p) Ook dan heb je de tijd…. Rechtopzittend in bed, als afsluiter van de dag is ook een goede, of alvast liggend op de zij (wie weet val je wel in slaap!) Begroet je kindje in gedachten als je wakker wordt, in gedachten of hardop. Je kunt hiervoor nog even een minuutje extra blijven liggen

Babymassage is een manier om je close te voelen met je kindje, om hechting te stimuleren en heerlijke momenten door te brengen met je baby. Daarnaast is Babymassage ook goed om verschillende kwaaltjes van je kindje te verlichten, of simpelweg als uitlaatklep!

Babymassage en huilen
Babymassage helpt je baby met het verwerken van prikkels, zoals huilen dat bijvoorbeeld doet. Huilen is een hele natuurlijke manier van verwerken voor je baby. Sommige kindjes hebben zelfs elke dag standaard een huil-halfuurtje (of uurtje ;-)), vaak aan het einde van de dag. Je baby moet dan even alles wat hij of zij heeft meegemaakt heeft verwerken door middel van huilen; heel gezond dus! Door middel van babymassage kan je baby ook goed prikkels verwerken en wordt dat huiluurtje misschien een huilkwartiertje, omdat jij hem/haar al hiermee op weg hebt kunnen helpen. Andere positieve effecten van babymassage op je baby vind je hieronder:

Positieve effecten van babymassage op je baby:

  • Hechting met je kindje
    Hèt middel om te communiceren met je baby, te laten weten dat hij/zij veilig is bij jou
  • Een moment van ontspanning voor jullie beiden
    Niets staat je in de weg om samen te genieten en even helemaal nergens anders mee bezig te zijn.
  • Hulp aan je baby bij het loslaten van prikkels en spanning, verminderen van huilen
    Je baby heeft af en toe een huilmomentje nodig om prikkels en spanning los te laten, dit is heel normaal. Vaak merk je een vast patroon, vaak aan het einde van de dag. Met babymassage kun je dit verminderen. Je baby heeft minder ‘huiltijd’ nodig. Er kunnen meerdere oorzaken zijn voor huilen, maar een ontspannen baby die goed slaapt huilt minder. Babymassage kan de vicieuze cirkel van een gespannen baby (en ouder) verminderen.
  • Vermindering darmkrampjes
    Met babymassage kun je de stoelgang op gang brengen en hulp bieden als de spijsverteringsorganen gespannen en geprikkeld zijn.
  • Verbetering ademhaling
    Ademhalingsspieren ontspannen
  • Ontwikkeling van de tastzin
    Huid is het allerbelangrijkste tastorgaan. Een liefdevolle aanraking is voor iedereen mens belangrijk, maar voor een baby al helemaal! Tevens helpt deze aanraking je kindje zijn eigen lichaam te ontdekken.
  • Groei van de baby
    Babymassage stimuleert de groeihormonen
  • Babymassage stimuleert de bloedsomloop
  • Babymassage stimuleert het immuunsysteem
  • Ontspanning voor baby’s bij onrust en overstrekken
    Massage laat fysieke begrenzing voelen. Kinderen die onrustig zijn hebben grenzen nodig. Deze grenzen geven houvast, duidelijkheid en helpen bij negatieve emoties.
  • Positief effect gemoedstoestand
    Massage zorgt voor de aanmaak van het hormoon endorfine, wat voor een positieve gemoedstoestand zorgt. Dit geeft vertrouwen in de wereld, de mensen om hem of haar heen.
  • Positieve bijdrage ontwikkeling couveusebaby’s
    Te vroeg geboren, of zieke kindjes, hebben veel ‘huidhonger’ en veel aandacht nodig.
Shopping cart
There are no products in the cart!
Continue shopping
0